Um Übergewicht abzubauen oder rasch ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren, greifen viele Menschen zu Low carb Lebensmitteln. Für die Gewichtszunahme sind in der Regel Kohlenhydrate verantwortlich.…

Die richtige Ernährung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit. Wer zuviel isst oder kalorienreiche Lebensmittel zu sich nimmt, wird übergewichtig. Um das Körpergewicht zu kontrollieren und…

Ein Ernährungsplan ist sinnvoll, wenn du eine Übersicht über deine tägliche Ernährung erhalten willst oder eine Diät planst. Mit der Erstellung eines Ernährungsplans kannst du deine Ernährungsgewohnhe…

In den Fettzellen deines Körpers wird Leptin, ein wichtiges Hormon, das an der Regulierung des Hunger- und Sättigungsgefühls beteiligt ist, produziert. Das Hormon Leptin besteht aus insgesamt 167 Amin…

Eisen ist eines der wichtigsten Spurenelemente. Bei Eisenmangel fühlst du dich müde und schlapp. Die Konzentrationsfähigkeit lässt nach und du siehst blass aus. Im Organismus ist Eisen dafür zuständig…